Gepubliceerd op woensdag 24 jun 2026 om 10:19
Het KMI voorspelt temperaturen tot 35 °C en meer. De tropische temperaturen houden minstens nog aan tot en met komende zondag. Doordat ook de nachten bijzonder warm blijven, krijgt ons lichaam weinig kans om af te koelen. Met deze tips loodsen we je door de hittegolf heen.
Drink voldoende
- Wacht niet op de dorst: Drink constant water.
- De pretbedervers: Laat alcohol, koffie en suikerbommen even staan.
- Neem altijd een gevulde drinkbus mee als je op pad bent.
Bouw je eigen fort tegen de zon
- Sluit ramen, gordijnen en rolluiken aan de zonkant zodra het buiten warmer is dan binnen.
- Gooi de boel pas open als het buiten afkoelt: vroeg in de ochtend, ’s avonds of ’s nachts.
Verzorg je lichaam
- Kies voor lichte, losse en lichtgekleurde outfits.
- Zet die pet of oversized strohoed op en smeer je in alsof je leven ervan afhangt (minstens SPF 30).
- Maak regelmatig je voorhoofd en nek nat.
Doe eens lekker helemaal niets
- Vermijd zware sporten of fysieke arbeid tijdens de warmste uren.
- Blijf binnen. Is het thuis een sauna? Vlucht dan naar de lokale bibliotheek of een winkelcentrum met airco.
Wees waakzaam
- De auto is een oven: Laat nooit kinderen of huisdieren achter in een geparkeerde auto. Zelfs niet voor één minuut met het raam op een kier.
- Luister naar je lijf: Krampen, bonkende hoofdpijn of flauwte? Bel de huisarts. Is de lichaamstemperatuur extreem hoog (40 °C of meer)? Bel meteen 112.
Wees een goede buur
Voor de meesten is dit puffen, maar voor ouderen, zieken en jonge kinderen is dit gevaarlijk. Check even je buren, klop aan bij die senior in je straat en zorg dat iedereen genoeg drinkt. Samen houden we Oudsbergen koel!
