Zityoga

Stoelyoga is een milde vorm van yoga die wordt beoefend met een stoel. Sommige oefeningen voer je zittend uit. Bij staande oefeningen gebruik je de stoel als ondersteuning. Er zijn geen complexe oefeningen bij stoelyoga. Daardoor kan iedereen deze bewegingsvorm doen. Het is uitermate geschikt voor ouderen met artrose. De lessen zijn er op gericht om de spieren en gewrichten soepeler te maken.